Ontslag kan voelen als rouw: zo blijf je er niet in hangen!

15.10.20 Rouw bestaat uit twee componenten een verliespool en een herstelpool. Die twee wisselen elkaar af. Als je emoties aan de verlies kant zitten dan ben je bezig met wat je verloren hebt. Zitten ze aan aan de herstelkant, dan ben je bezig met de toekomst. Dat is een heel gezond proces. Maar als je aan een van beide kanten blijft hangen, gaat het mis. Wie in de verliespool blijft hangen, wil niet bezig zijn met de toekomst. Maar ook aan de herstelkant blijven hangen is niet gezond. Mensen die dat doen, denderen door om maar niet stil te hoeven staan bij het verlies. Op een gegeven moment liggen die met een burn-out op de grond.’

Mijn advies; Zorg goed voor jezelf, ga naar buiten en wees je bewust van je eet- en drinkpatroon. Ga wandelen of fietsen, maak je hoofd leeg en zorg voor een positief denkbeeld over jouw toekomst. En blijf vooral ook trots op jezelf.

 

Lees het volledige artikel over dit onderwerp hier https://www.volkskrant.nl/es-b67471d0